後頭部の頭痛が治らないあなたへ｜原因とセルフケア対策

「後頭部がいつも痛い」
「頭の後ろが重い」
「病院で検査しても異常なし」—
そんな悩みを抱えていませんか？

後頭部の頭痛は肩こりや目の疲れで
片づけられることが多いですが、
薬を飲んでも繰り返す場合は
根本原因にアプローチすることが大切です。

後頭部の頭痛は肩こりだけが原因じゃない

多くの方は「肩こりのせいでしょ？」と思っています。
しかし、後頭部の痛みはそれだけではありません。

東洋医学では、後頭部の頭痛は「腎のエネルギー不足」と
関係すると考えられています。

腎は体を動かすエネルギー源。

ここが弱ると、頭の付け根～後頭部に重だるさや
ズキズキした痛みが出やすくなります。

このことが根本に隠れていると、
病院の検査では異常なしとされても、
毎日つらい症状が続くことがあります。

薬は一時的に痛みを和らげることはできますが、
頭痛の根本原因には届きません。

繰り返す頭痛を止めたい場合は、
原因を知り、それに合わせた対策をする。

これが何よりも重要なのです。

後頭部の頭痛におすすめのセルフケアが、
腰の「腎兪」というツボを使う方法です。
やり方は簡単です。

・親指で腰の少し上（ウエストのあたり）を押さえる

・押さえたままゆっくり左右に腰を振る

・これを毎日、1分×5セットをするだけ

毎日続けることで、位置もなら頭痛が出やすい状況でも
「あれ？今日は痛くない！」と感じられるはずです！

ただし、効果が出るまでには少し時間が必要です。
1日や2日で諦めず継続することがポイントです。

自宅でのセルフケアに加え、
鍼灸を取り入れることで後頭部の頭痛の改善効果が高まります。

鍼灸では、腎のエネルギーを整える施術を行い、
体全体のバランスを整えることで、
１日でも早い改善と、頭痛の再発を防ぐことができます。

後頭部の頭痛で悩んでいる方は、
薬に頼るだけでなく、原因にアプローチすることが重要です。

セルフケアと鍼灸を組み合わせることで、
繰り返す頭痛を減らすことは可能なのです。

「私の頭痛も、もしかして…？」と感じた方は、
一人で抱えず気軽に相談してください。
あなたに合った頭痛対策を一緒に見つけましょう。